自分の種目も、無料で追加
ワークアウトの記録も、カスタム種目・部位の追加も無料・無制限です。
iPhoneの筋トレ記録アプリ 
種目追加も、毎日の記録も無料。
重量・回数・セットを、片手でさっと記録。前回の記録を見ながら、今日のトレーニングを残せます。アカウント登録なしで始められます。
基本の記録は無料。写真比較や詳しい分析には、買い切りPremiumがあります。
TRUST
毎日の記録のために、大切にしていること。
記録とタイマーに、広告を挟まない
記録入力・種目選択・タイマー画面に広告を表示しません。全画面広告もありません。
記録を引き継ぎ、手元にも残せる
無料アカウントで同期した記録は、新しい端末で復元できます。JSON形式の書き出し・読み込みも無料。写真は対象外です。
写真は、自分の端末に
写真はLift1upのサーバーへ送信・保存しません。共有やカメラロールへの保存は、自分で操作したときだけ行われます。
アプリ削除や端末故障で写真を失う可能性があります。大切な写真はカメラロールへ保存してください。iCloudなどによる端末全体のバックアップは、端末の設定に従います。
FEATURES
前回を見ながら、今日のセットを残す。
種目を選び、重量と回数を入力してセットを完了。直前のセットを引き継げるので、同じ内容を何度も入力する手間を減らせます。
RECORD
入力の手間を減らして、次のセットへ
前回の重量と回数を見ながら入力。直前のセットを引き継いで、続けて記録できます。
- 前回値をワンタップでコピー
- 直前セットを引き継いで連続入力
- 有酸素・時間計測・ドロップセットも記録
PLAN
自分の種目も、無料で追加
400以上の種目から選ぶほか、自分の種目や部位も無料で追加できます。よく使うメニューはマイプランへ。無料で2件、Premiumなら無制限に保存できます。
- 400種目以上を画像・手順付きで収録
- カスタム種目・カスタム部位は無料・無制限
- 部位・器具からすばやく検索
SYNC
記録を引き継ぎ、手元にも残す
無料アカウントにログインすると、ワークアウトや体組成の記録を同期できます。写真は同期・書き出しの対象外です。
- ログインすると、記録を自動同期
- 機種変更後は、同期済みの記録を復元
- ファイルで手元に残せるJSON形式の書き出し・読み込みも無料
SCHEDULE
続けたい種目を、忘れない
お気に入りの種目を登録すると、自分で決めた間隔で通知を受け取れます。次に取り組む日の目印に。
- お気に入り種目を無料・無制限で登録
- 「毎日 / 2日 / 3日 / 1週間 / カスタム」から間隔を選択
- 次にやる日が「次の通知: 明日 08:00」と一目で分かる
PROGRESS
前回より伸びたことが、見える
重量や回数の推移を見返して、次の目標を決める。自己ベストの更新も、記録の中に残せます。
- 自己ベスト更新を自動検出して祝福
- 重量・回数の推移を基本グラフで確認
- 詳しい分析や月ごとの詳しい振り返りはPremiumで
BODY
数字と写真で、
体の変化を振り返る
体重などの数値も、体の写真も記録できます。写真はLift1upのサーバーへ送らず、自分の端末に保存します。
- 体重・体脂肪率・筋肉量を記録（BMI自動）
- Freeは1日1枚、Premiumは1日複数枚
- PremiumならBefore/After比較・重ね合わせ・共有
アプリ削除や端末故障で写真を失う可能性があります。大切な写真はカメラロールへ保存してください。iCloudなどによる端末全体のバックアップは、端末の設定に従います。
PRODUCT FLOW
小さな変化を、
次の目標へ。
種目ごとの伸びを、グラフで掴む
前回と比べながら、次の重量や回数を考える。詳しい分析はPremiumで使えます。
伸びた瞬間を見逃さない
自己ベスト更新を自動で祝福。小さな伸びを次の目標へ。
FOR YOU
こんな人のための、記録アプリです。
無料で記録を続けたい人
種目追加も、ワークアウトの記録も無料・無制限。記録入力やタイマー画面に広告は表示しません。
ノートやメモ帳で記録している人
前回の重量や回数を見ながら、今日のセットを入力。まずはトレーニング1回分を試してみてください。
筋トレを始めたばかりの人
部位や器具から種目を探し、画像と手順を確認できます。おすすめプランを参考に、今日のメニューを組めます。
数字で伸ばす本格トレーニー
ドロップセットや補助ありのセットも記録。重量や回数の推移、自己ベストを次の目標づくりに使えます。
FAQ
よくある質問
無料でどこまで使えますか？
ワークアウト、履歴、体組成、タイマー、種目追加を無料で使えます。記録同期とJSON書き出し・読み込みも無料です。写真の追加は1日1枚。写真比較や詳しい分析はPremiumの機能です。
アカウント登録は必要ですか？
基本の記録には不要です。端末間で記録を同期したい場合は、無料アカウントにログインしてください。
機種変更すると記録と写真はどうなりますか？
同期済みのワークアウトや体組成の記録は、新しい端末で同じアカウントにログインすると復元できます。写真は記録同期・JSON書き出しの対象外です。大切な写真は、事前にカメラロールへ保存してください。
Premiumはサブスクリプションですか？
新規販売は買い切りの永久Premiumのみです。日本では¥500で、毎月・毎年の支払いはありません。購入はApp Store内で行います。
AndroidやPCで使えますか？
現在案内しているのはiPhone版です。Android版は準備中、Webアプリは非公開です。iPhone版はiOS 16.4以降に対応しています。
データはどこに保存されますか？
アカウントなしの場合、記録データは端末内に保存されます。ログインするとトレーニングや体組成などの記録データは暗号化通信で同期されます。写真はLift1upのサーバーへ送信・保存せず、端末内だけに保存します。アプリ削除や端末故障で失う可能性があるため、必要な写真はカメラロールへ保存してください。iCloudなどによる端末全体のバックアップは、端末の設定に従います。
以前購入したPremiumを復元できますか？
購入時と同じApple IDで「購入を復元」を利用できます。以前に購入したPremiumも、契約内容に応じて復元できます。
他のアプリの履歴を自動移行できますか？
他社アプリの履歴を自動で取り込む機能は提供していません。今日からの記録で、使い心地を試してみてください。
SUPPORT
サポート
不具合・ご要望・Premiumのお問い合わせはメールで受け付けています。
今日のトレーニングを、1セットから。
まずは無料で、使い心地を試してみてください。
iPhone版 公開中 · iOS 16.4以降Web版は一時非公開Android版は準備中